Il existe de nombreux régimes alimentaires, certains vont vous permettre d’atteindre votre objectif et vous faire perdre du poids, d’autres régimes ne sont qu’une stratégie marketing trompeuses. La méthode de régime du Docteur Ducamp nous garantie une perte de poids efficace, une perte de poids de 3 kilos à 5 kilos, ce régime alimentaire va apporter la stabilisation de votre poids sans effet yo-yo, avec un suivi personnalisé. Le régime Ducamp est un régime hyperproteiné et il se base sur 4 étapes. La 1ère étape du Régime Ducamp : la phase d’attaque est très rapide, elle va durer de 2 à 3 jours (7 jours au maximum) pendant cette période l’alimentation va être riche en protéines (viande, poisson, oeufs, produits laitiers…), cette étape va permettre une perte de poids de 1,5 à 3 kilos. Pendant cette étape des risques de fatigue sont possibles, prévoyez avec le conseil d’un médecin de prendre des compléments alimentaires. La 2ème étape du Régime Ducamp : la phase de “croisière” consiste à manger des protéines et alterner des jours de protéines + légumes, la perte de poids sera moins importante mais plus régulier (1 kilo par semaine) La 3ème étape du Régime Ducamp : la phase de « consolidation » est très importante, elle va durer 10 jours par kilos perdus, au régime viennent s’ajouter des aliments jusque là interdits (pain, fruits, féculents) pendant cette étape vous allez manger que des protéines un jour par semaine. La 4ème étape du Régime Ducamp : la phase de « stabilisation » consiste à maintenir un régime équilibré, prendre 2 cuillères de son d’avoine par jour, plus la pratique d’une activité physique. Le régime Ducamp se différencie des autres régimes alimentaires grâce à sa structure et sa stabilité. Beaucoup de personnes ayant fait le régime Ducamp sont satisfaites et encouragent à faire ce régime si vous devez perdre des kilos en trop. Le régime Ducamp n’est pas conseillé par contre pour les personnes qui souffrent de problèmes cardiovasculaires, les diabétiques, les personnes qui ont des problèmes rénaux et les adolescents… car la première étape trop riche en protéines leurs serait nocif. Avant de faire un régime alimentaire il faut consulter un médecin ou un expert nutritionniste.
Le régime Ducamp est mondialement connu, la chanteuse et actrice Jennifer Lopez a retrouvé sa silhouette après sa grossesse grâce au régime Ducamp., Sophie Favier a réussi à perdre 10 kilos en 3 mois grâce au régime Ducamp, elle a écrit un livre pour en témoigner. La réputation de ce régime n’est plus à faire, il est cependant déconseillé de le suivre pendant une longue période car il pourrait générer des carences dans la première étape. Le régime Ducamp va vous permettre de perdre du poids rapidement sans avoir un sentiment de privation, le docteur Ducamp recommande la prise de son d’avoine qui s’avère être très efficace pour perdre du poids, la pratique de sport et vous rappelle aussi l’importance de boire au moins 2 litres d’eau par jour. Il n’y a pas aliments interdits dans le régime Ducamp on va pouvoir consommer 100 aliments à volonté et 24h/24h, 72 % sont des aliments riches en protéines et 28 % des légumes. Le régime Ducamp a quelques inconvénients, avoir une diète riche en protéines va générer des constipations, une mauvaise haleine et dans certains cas il peut faire augmenter le taux de cholestérol.
A lire sur le Régime Ducamp : – Je ne sais pas maigrir, Pierre Dukan, aux éditions J’ai Lu 2010, (6,18€), le docteur Ducamp vous vous apporte la solution pour perdre du poids efficacement et durablement. – La méthode Dukan illustrée, Pierre Dukan aux éditions Flammarion 2007, (15,20€) : presentation et explication du régime Ducamp, livre complet avec plus de 50 recettes faciles à faire.
– Comment j’ai perdu 10kg en 3 mois, Sophie Favier / Pierre Dukan / J.P Clémenceau, aux éditions Guy Trédaniel, 2009 ( 15.14€) : témoignage sur le régime fait sur mesure par le docteur Dukan pour Sophie Favier, grâce au régime Ducamp, j’ai perdu du poids si j’ai réussi vous aussi réussirez.
Publié le 01/06/2011
Ce soir on retrouve le nutritionniste Dr Cohen chez Morandini : il vient s’expliquer sur la querelle qui existe actuellement entre lui et le Dr Dukan. Le Dr Dukan n’apprécie pas les critiques faites par le Dr Cohen. La guerre des régimes est lancée.
Publié le 09/03/2011
L’émission Morandini a invité le Dr Dukan pour la première fois. Le Dr Pierre Dukan a répondu aux questions concernant le succès de sa méthode. Jean Marc Morandini demande au Dr Dukan pourquoi son régime est un succès ? Voici sa réponse…
Publié le 04/03/2011
Vous venez d’avoir un enfant, comment retrouver votre poids d’avant ? Vous vous demandez comment perdre les kilos en trop et si vous pouvez faire un régime. Le régime Dukan peut vous faire perdre du poids, voici les conseils du Dr Dukan…
Publié le 02/11/2010
A en croire la rumeur, vous êtes de plus en plus nombreuses à vous poser la question suivante : Le docteur Dukan est-il mort ? Quand date le décès du Dr Dukan ? De quoi est mort le Docteur Dukan ?
Publié le 27/08/2010
Le Docteur Dukan fait le bonheur et le malheur de beaucoup de femmes ! En effet si énormément de Dukaniennes s’extasient devant l’efficacité de la méthode de régime miraculeuse, il est aussi des « testeuses » qui rapportent les tracas que leurs ont causé cette méthode… pas si extraordinaire que ça ?
Publié le 18/08/2010
Les adeptes du Régime Dukan sont nombreuses et étonnamment, c’est suffisamment rare pour le signaler, on trouve rarement des témoignages négatifs sur cette méthode pour maigrir. 5 de nos internautes partagent leur expérience pour vous aider à faire votre choix dans les multitudes méthodes de régime qui existent. Le Régime Dukan ça marche !
Publié le 18/07/2010
Pierre Dukan, nutritionniste a mis au point une méthode de régime qui fait le suffrage de beaucoup de femmes : le régime Dukan est devenu un must de la diététique et des médias. Le principe du régime Dukan, ses 4 phases, ses avantages et inconvénients et une bibliographie très riche qui vous accompagnera au quotidien pendant votre régime. Lire la suite…